Qi Gong

Le Qi Gong est une des branches de la médecine traditionnelle chinoise permettant une détente à visée thérapeutique et libérant les blocages éventuels. Il harmonise et unifie le corps, le souffle et l’esprit par la libre circulation du Qi (énergie).

Le Qi Gong ressemble à une gymnastique chinoise douce permettant de faire circuler l’énergie dans tout le corps.

Il est accessible à tous, à tout âge de la vie, sans recherche de performances.

Cette pratique est constituée de mouvements lents, détendus et souples associés à la respiration et à la concentration. La Présence à ce que l’on fait est essentielle.

Grâce aux divers exercices, les effets de l’énergie sont parfois ressentis dans le corps, comme des sensations de chaleur, fourmillements, force, légèreté, vitalité…

Le Qi Gong procure au niveau physique une relaxation du corps, un renforcement et un assouplissement de notre structure musculaire et squelettique, une optimisation des fonctions de l’organisme pour entretenir santé et longévité.

Mais le Qi Gong, c’est aussi bien plus que cela : c’est un art de vivre. Il nous permet de reprendre conscience de notre corps et de notre esprit, d’être plus centré, plus sensible à ce qui nous entoure, de prendre plus facilement du recul dans des situations délicates.

Les bienfaits du Qi Gong :

• Faire circuler l’énergie dans le corps afin d’éviter les blocages énergétiques.
• Régénérer et renforcer le système énergétique.
• Renforcer son système immunitaire.
• Améliorer ses fonctions vitales : cardiovasculaire, respiratoire, lymphatique et digestive.
• Fortifier les organes et les méridiens.
• Calmer le système nerveux, favoriser le sommeil, réduire le stress.
• Stimuler la circulation des fluides dans le corps (sang, lymphe, liquide synovial et cérébro-spinal)
• Harmoniser l’ensemble du corps et réduire les douleurs et raideurs.

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